陈逊斋先生曰．延寿丹方．系云间大宗伯董玄宰先生久服方也．家先孟受业于门．余得聆先生教．蒙先生受余书法．深得运腕之秘．侍久乃获此方．先生年至耄耋．服此丹须发白而复黑．精神衰而复旺．信为却病延年之仙品．凡人每无恒心．一服辄欲见效．经书明示以久服二字．人不明察．咎药无功误矣．余解组二十余年．家贫年老．专心轩岐之室．请益名流．勤力精进．寝餐俱忘．历二十余年．始悉内经之理．阴阳之道．余于壬子年七十五岁时．饥饱劳役．得病几危．因将丹方觅药修制．自壬子年八月朔日起．服至次年癸丑重九登雨花台．先友人而上．非复向年用人扶掖而且气喘．心甚异之．始敬此丹之神效．余向须发全白．今发全黑．而须黑其半．向之不能步履．今且步行如飞．凡诸亲友．俱求此方．遂发自寿寿人之诚．因付梓广传．令天下人俱得寿长．虽药力如是．必药力与德行并行不悖．乃自获万全矣．药品开后．
何首乌
大者有效．取赤白二种．黑豆汁浸一宿．竹刀刮皮．切薄片．晒干．又用黑豆汁浸一宿．次早柳木甑桑柴火蒸三炷香．如是九次．记明不可增减．晒干听用后．群药共若干两．首乌亦用若干两．此药生精益血．黑发乌须．久服令人有子．却病延年．
兔丝子
先淘去浮皮者．再用清水淘挤沙泥五六次．取沉者晒干．逐粒拣去杂子．取坚实腰样有丝者．用无灰酒浸七日．方入甑．蒸七炷香．晒干．再另酒浸一宿．入甑蒸六炷香．晒干．如是九次记明．晒干磨细末一斤．此品养肌强阴．补卫气．助筋脉．更治茎中寒．精自出．溺有余沥．腰膝软痿．益体添精．悦颜色．增饮食．久服益气力．黑须发．
稀 草
五六月采叶．长流水洗净晒干．蜂蜜同无灰酒和匀．拌潮一宿．次早蒸三炷香．如是九次．记明．晒干为细末一斤．此品殴肝肾风气．四肢麻痹．骨痿膝酸．治口眼 邪．免半身不遂．安五脏．生毛发．唐张咏进表云．服稀 百服．眼目清明．筋力轻健．多服须发乌黑．久服长生不老．
嫩桑叶
四月采．杭州湖州家园摘者入药．处处野桑俱生．不入药用．取叶．长流水洗净．晒干．照制稀 法九制．取细末八两．此品能治五劳六极．羸瘦水肿．虚损．经云．蚕食生丝织经．人食生脂延年．
女贞实
冬至日乡村园林中．摘腰子样黑色者．走肾经．坟墓上圆粒青色者．为冬青子．不入药．用装布袋．剥去粗皮．酒浸一宿．蒸三炷香．晒干为细末．八两．此药黑发乌须．强筋力．安五脏．补中气．除百病．养精神．多服补血去风．久服返老还童．
忍冬花
一名金银花．夜合日开．有阴阳之义．四五月处处生．摘取阴干．照稀 草法．九制晒干．细末四两．此品壮骨筋．生精血．除胀．逐水健身延年．
川杜仲
浓者是．去粗皮．青盐同姜汁拌潮．炒断丝八两．此药益精气，坚筋骨．脚中酸痛．不能践地．色欲劳．腰背挛痛强直．久服轻身耐老．
雄牛膝
怀庆府产者佳．去根芦净．肉屈而不断．粗而肥大为雄．细短硬脆．屈曲易断为母．不用．酒拌晒干八两．此品治寒湿痿痹．四肢拘挛．膝痛不可忍．男子阴消．老人失溺．续绝益精．利阴益体．黑发乌须．以上杜仲牛膝制就．且莫为末．待何首乌八十四两．蒸过六次．不用黑豆汁拌．单用仲膝二种．同何首乌拌蒸三次．晒三次．以足九蒸之数．
怀庆生地
取钉头鼠尾．或原梗末入水曲成大枝者有效．掐如米粒．晒干为细末四两．自兔丝子至生地共七十二两．何首乌赤白共七十二两．用四膏子．（旱莲草熬膏一斤．金樱子熬膏一斤．黑芝麻熬膏一斤．桑椹子熬膏一斤．）同前药末一百四十四两．捣数千捶为率．如膏不足．白蜂蜜增补．捣润方足．
加减法
阴虚人加熟地黄一斤．阳虚人加附子四两．去地黄．下元虚．加虎骨一斤．麻木人加明天麻．当归八两．头晕人加玄参．明天麻各八两．目昏人加黄甘菊花．枸杞子各四两．肥人湿痰多者．加半夏陈皮各八两．群药共数一半．何首乌一半．此活法也．神农以前．人皆寿至数千岁．尝药之后．渐减至百岁．数十岁以至数岁．窃谓草根树皮．毒入脏腑．安得借七情六欲之伤．为老农解嘲哉．方吾儿病时．医人之履满户外．咸云必不生．最后逊斋先生至．独云必不死．随立方．参附至数两．视其方无不骇之．余亦不敢信．吾儿信而服之．果有起色．然其间危险呼吸之际．诸医之摇首属舌而罔顾者．先生笑曰．此生机也．其说甚快．其理甚微．究之十年．枕上之人．竟一日霍然而起．先生之力也．夫医犹医也．药犹药也．或用以死．或用以生．顾亦用之何如耳．乃先生不急病者．而急病病者．医之为医．药之为药．遂已怕仓扁之肩矣．每读列传．疑太史公好为奇谈．今于先生信之．然而先生盖得道者也．年七十有八．童颜渥丹．白髭再黑．自解组以来．一回相见一回少．岂非易凡胎为仙骨者哉．
顷刻延寿丹方行世．种种炮制．尽非诸家所知．利济之功．侔于造化．矧吾见以不起之症而能起之于床褥间．举世之无病者而服之于闲暇之日．何不可以晚 之年而几乎神农以前之寿乎．年家弟何亮功偶笔．
客有问余曰．药能杀人乎．余曰．药何能杀人．杀人者医也．客曰．有是乎．余曰．客姑听之．余邀健身．又性不嗜药．每藏秘方．蓄善药以应世之多病而嗜药者．余心快焉．内侄何大椿．次德之元方也．负奇才．抱奇病．医言不起．众口同声．且为定其期日．或云三日．或云五日，或云七日，十日尽谢去．每与次德相对．无以解其愁苦．惟陈子逊斋．诊脉一过．笑谈甚适．日待将令之起而行也．既而三日不死．五日不死．七日十日又不死．今步履如风．壮健过于未病时．方信逊斋先生．真有见垣之妙矣．逊斋归隐白门．临池之余．留心方药．其所得董玄宰宗伯延寿丹．自服效验．辄刊方示人．虽业非岐黄．深究太素之精．逾于岐黄．人每延之．无不死而复生者．因思诸医以用药之道相兵．虽起剪颇牧不是过也．逊斋独为培养元气．余窃以次德之喜为喜．以次德之感为感．夫危险之症．可以回生．则延寿之丹．可以永年无疑．余愿人之急服勿失也．是又余之藏秘方．蓄善药之婆心．因以答客之问而为之言．年家弟方享咸题． 予另着长寿谱救命针二本．凡年老体虚弱有病者．亟宜熟习．