养生方云。不息九通。风气不遂。振两臂者。愈臂痛劳倦。更互犹言痒。极力左右振两臂
随
每引气。数至十息。渐渐增益。病即除愈。太饱食后。喜怒忧患。能愈万病。心心念送之。不得辄行气。引气五息六息。一出之为一息。从脚指头使气出。能至百息二百息。不用食生菜鸡鱼肥肉。唯须向晓清净时行气佳。枕定然勿令自闻出入之声
